Что делать, если хочется быть максимально продуктивным, работать сосредоточенно, быстро и эффективно, без стресса переживать период критичной многозадачности, оперативно вспоминать нужную информацию и с легкостью закрывать рабочие задачи, при этом не задерживаясь в офисе, туманным взглядом рассматривая монитор и пропуская жизнь мимо? Как разогнать мозг до максимума, не заработав тахикардию от литров кофе, который, кстати, уже давно и не бодрит? «Питание» для мозга, польза которого доказана научными...

Антиоксиданты – это вещества, которые защищают клетки от повреждений, вызванных нестабильными молекулами, известными как "свободные радикалы". Внесение в ежедневный рацион фруктов и овощей, богатых антиоксидантами, повышает способность организма бороться с инфекциями и заболеваниями и улучшает работу головного мозга. Витамин С - один из значимых антиоксидантов для мозга. В большом количестве он содержится в зелени и овощах: капуста, помидор, картофель, петрушка, укроп, сладкий перец, хрен; ягоды: шиповник, облепиха, клубника, черная смородина, рябина, кизил, шиповник; во фруктах: киви, цитрусовые...