На самом деле все, кто видят как я делаю это упражнение удивляются и задают вопрос «а что это ты такое делаешь?». А я вот так вот молодею )) на самом деле это часто запрашиваемое на канале упражнение. И не побоюсь этого, но вы действительно просили написать о нем. Хотя как-то очень давно я уже я писала. Но часто упоминаю эту практику в других своих статьях, особенно тех, которые связаны со стопами. А ещё ( только тсссс…) это отличный способ помочь своим стопам и уменьшать проявление косточек на больших пальцах стоп ( халлюкс вальгус )...

«Если тренируешь клубную команду — занимайся только ею. Если руководишь сборной — сосредоточься там». В октябре 2025 года главный тренер «Ахмата» Станислав Черчесов стал гостем редакции «СЭ» и дал большое интервью шефу отдела футбола Константину Алексееву. В отрывке ниже — рассказ Черчесова о совмещении постов тренера сборной и клуба, а также футболистах Казахстана и своем возрасте. — Следите ли вы за матчами сборной России сейчас, когда нет официальных встреч? — Обычно да, всегда смотрю, когда нахожусь в Москве и есть возможность...