Это симптом, который есть у многих людей. Но это не норма. В этой статье расскажу подробнее. Вообще, у этого состояния есть разные причины. Сегодня расскажу про 3 причины, которые я вижу у многих людей. 1. Нарушенные циркадные ритмы. Когда вместо того, чтобы ложиться спать в 22.00 и вставать в 6.00-7.00 утра, люди спят до обеда и отжаться далеко уже заполночь.. Стоит только начать и вставать ложиться во время, вы сами удивитесь, как поменяется ваше состояние😻 2. Анемия. При анемии возникает недостаток...

Лонгрид о том, как правильно синхронизировать режимы питания и дня, и почему голодное состояние – это ключ к продуктивности. Данная статья – это расшифровка подкаста Алексея Зверуго о физическом и ментальном здоровье, гостем которого стал Андрей Беловешкин – врач, кандидат медицинских наук и автор книг Что и когда есть и Воля к жизни. Полную версию разговора можно найти в видео-формате на YouTube, либо в аудио-формате на подкаст-платформах: Яндекс.Музыка, Apple Podcasts, ВК Подкасты, Google Podcasts,...