Друзья, всем привет! Продолжаю разговор про витамин Д3, точнее обсудим последнюю статью от «Мирового эндокринологического сообщества», посвященную данному витамину и его диагностике. Ставьте свои сердца, пишите свои вопросы и приятного прочтения. Будем громить аргументами. Мое знакомство со статьей началось не из первоисточника, а от некой Дарьи Карташевой, которая, судя по её постам, выступает как «адвентист доказательной медицины» с интересной формой подачи материала (это плюс, ибо красное словцо я люблю)...

Добрый день, уважаемые читатели. Все мы знаем о том, что витамин Д очень важен для нашего организма. об этом написано много блогов снято много видео. Поэтому повторять зачем нашему организму нужен витамин Д я не буду. В этом блоге предлагаю рассмотреть конкретное влияние доз витамина Д на конкретного человека. Итак, в 2019 году мне исполнилось 39 лет. Мой вес составлял 127 кг. Работаю в офисе, сидячая работа по 8-10 часов в день. В какой-то момент я почувствовал себя плохо и решил сдать анализ на витамин Д...

Ещё недавно нормы витамина D3 в России сильно отличались в меньшую сторону от установленных, например, в США. Ранее максимально разрешённой дозировкой для регистрации пищевых добавок и для пищевых продуктов в России считалась дозировка в 600 международных единиц (МЕ, IU), которая в США, например, проходит по нижней границе. Ранее рекомендованная в России норма потребления витамина D3 (200 МЕ) была почти в 2 раза ниже, чем норма для грудничков! Таким образом, выпуск многим уже знакомого витамина D3...