Что означает "МЕ" или «IU” при обозначении количества вещества на баночке с каким-нибудь витамином или другой пищевой добавкой? МЕ или Международная единица (МЕ, англ. IU — International Unit) — это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности. На этикетке БАДа или лекарства можно увидеть либо МИ (как правило препарат отечественного производство), либо IU (импортный или международный препарат). ✅ Большинство БАД и лекарственных препаратов обозначают дозу активного вещества в виде миллиграмм (мг) или микрограмм (мкг)...

ЧАСТЬ 2 Окисление омега-3 = плохо: - Образуются свободные радикалы - Вместо пользы — вред (оксидативный стресс) - Может усиливать воспаление (парадокс!) Антиоксиданты защищают омега-3 от окисления. Какие антиоксиданты работают: 1. Витамин Е (токоферол) Это ГЛАВНЫЙ защитник омега-3. Жирорастворимый → работает прямо в липидной среде. Доза: 15-30 МЕ (10-20 мг) на каждые 1000 мг омега-3. Большинство качественных омега-3 УЖЕ содержат витамин Е в составе...