Часто, листая ленту, я натыкаюсь на совершенно некорректное упоминание референсов витамина Д. Кто во что горазд, одни говорят, что надо держать витамин Д на уровне "от 50 до 250, а не от 30 до 150", другие , что "витамин Д в крови должен быть "не меньше 100" и все кто этого не делает - ничего не понимает в добавках для здоровья . Так вот, мне всегда хочется спросить в таких случаях, не меньше 100 чего? Грамм на литр? Или может миллиграмм на килограмм? Где вообще единицы измерения... Если вы возьмете...

После всем известного вируса, полтора года назад, полудохлый я вынужден был пройти полный чек-ап организма. Чего не делал со времен отлития Царь-пушки, винюсь. В числе прочего выяснился тотальный дефицит это самого холекальциферола. Или, в просторечии, витамина Д3. При норме от 30 единиц у меня оказалось всего 12. 10000 МЕ два месяца, затем по 4000 МЕ ещё два месяца, потом 2000 профилактически. И вот, пришло мне пару недель назад в голову проверить уровень полезного витамина снова. Может его и пить больше не надо? Хотя я уже и так три месяца не пил...