Что это такое Истощение нервной системы – временное психическое и неврологическое расстройство. Патология характеризуется болезненной утомляемостью, неустойчивостью эмоций, нарушением сна и невозможностью заниматься физическим и интеллектуальным трудом в полной мере. Истощение, или астенический синдром, встречается у 6% населения. Несмотря на распространенность синдрома, нет общепринятых классификаций, а некоторые теории его происхождения противоречивы. Астенический синдром относится к группе невротических расстройств...

В одной из прошлых статей описывала признаки истощения надпочечников. В этой статье поговорим о том, как убрать это надпочечниковое истощение. Итак: 1. Работать со стрессом. Если вы не умеете помогать себе во время стресса, не умеете проживать эмоции, принимать ситуации, поддерживать себя психологически - надпочечники истощаются быстрее. Ведь кортизол, вырабатываемый в коре надпочечников, это гормон стрессового ответа. При чем стресс бывает не только психлогическим, но и физическим. 2. Нормализовать сон и циркадные ритмы...