Все люди, живущие на достаточном удалении от экватора, где существуют привычные времена года, одинаково любят лето. Конечно, оно имеет свои недостатки. Бывает невыносимо жарко, но от пекла можно укрыться за сплит-системой. Отовсюду вылезают насекомые, но человек, который считается вершиной эволюции, научился бороться с ними, используя спреи или москитные сетки. В остальном лето — очевидный фаворит, и это положение имеет ряд объективных объяснений. Лето делает мир светлее Рассвет начинается в 4 утра, а закат происходит ближе к 9 вечера...

Лето часто ассоциируется с отдыхом, но для тех, кто стремится к саморазвитию, это идеальный сезон для тестирования новых привычек. Исследования показывают, что в теплые месяцы мозг работает иначе: повышается уровень дофамина, снижается тревожность, а тело становится более восприимчивым к изменениям. Однако летний график — отпуска, смена ритма, жара — создает уникальные вызовы. Как использовать этот период как «лабораторию» для роста, не выгорев? Ключевые тезисы статьи: Солнечный свет напрямую влияет...