Помогают ли тренировки похудеть? Скорее, нет… Но, почему же тогда в конце зимы-начале весны спортивные клубы переполнены желающими привести себя в форму к лету. Неужели все эти люди заблуждаются?! Да… Вероятно, именно так. Не верите? — А вы присмотритесь к окружающим, которые из года в год по старому маршруту: купила карту—походила пару месяцев—не получила результат—забыла… Почему спорт не помогает, но часто может препятствовать снижению веса — об этом я предлагаю поговорить сегодня. Тема долгая и серьёзная...

«Сахар — это совершенно бесполезные калории. Я к нему не прикасаюсь.» «Я так люблю сладкое. День без сахара ужасен для меня.» «Перед стартом соревнований я всегда съедаю ложечку меда. Это добавляет мне энергии.» Возможно вы, как и большинство спортсменов, запутались в противоречивых мнениях о пользе или вреде сахара в питании людей, занимающихся спортом. В публикациях о вреде сахара говорится, что сахар разрушает ваше здоровье, в то время как ученые, специализирующиеся на питании спортсменов, утверждают, что сахар помогает улучшить результаты...