Всегда ли нужно пить витамины? Казалось бы, простой вопрос. Ведь витамины – это безусловное благо, а значит, лишними они быть не могут. Поэтому и споры идут в основном вокруг того, помогают ли поливитаминные комплексы, усваиваются они организмом или нет. А вовсе не о том, нужны ли они вообще. От чего бывает гиповитаминоз? Природа позаботилась о том, чтобы все нужные нам витамины мы получали с пищей. Всего-то нужно правильно питаться, и никаких дополнительных препаратов не понадобится. Ну и бывать на солнечном свете – чтобы наш организм мог вырабатывать витамин D...

Для многих они становятся серьёзной проблемой, подрывающей качество жизни и приводя к хроническому недосыпанию, тревожности и депрессии. Статистика подтверждает масштаб проблемы: хотя большинство людей (около 85%) сталкиваются с кошмарами хотя бы раз в год, для значительной части (4%) это регулярное, еженощное явление, превращающее сон в источник постоянного страха и стресса. Последствия регулярных кошмаров могут быть крайне серьёзными: снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, нарушение...