В аптеках и магазинах здорового питания всё чаще можно встретить псиллиум — в виде порошка, шелухи или капсул. Одни покупают его для улучшения пищеварения, другие — чтобы поддержать нормальный уровень холестерина, третьи — просто потому, что это «полезная клетчатка». Но далеко не все понимают, что такое псиллиум на самом деле, как он работает и как правильно его принимать, чтобы получить пользу, а не столкнуться со вздутием и дискомфортом. Разберёмся, что представляет собой псиллиум, какими свойствами он обладает и как использовать его с максимальной пользой для здоровья...

Мы привыкли копить деньги на крупные покупки, но редко задумываемся, что наши эмоции — это такой же ограниченный ресурс. Психолог Юлия Дердо в программе «Занимательная дердология» объяснила, почему мы тратим силы впустую и как составить личный эмоциональный бюджет, чтобы не остаться на мели. Полный выпуск подкаста можно послушать на Яндекс Музыке. Каждый день нас подстерегают мелкие неприятности: пробки, внезапная блокировка карты, чей-то грубый окрик. Казалось бы, это пустяки, но к вечеру мы чувствуем себя выжатыми...