Эффект yo-yo – это циклическое изменение веса, когда человек сначала теряет килограммы, а затем снова их набирает, часто даже больше, чем было до начала диеты. Этот феномен является одной из самых распространенных проблем среди тех, кто стремится к снижению веса. Однако существует несколько стратегий, которые помогут вам избежать этого неприятного явления и добиться стабильных результатов. Почему Возникает Эффект Yo-Yo? Прежде всего, важно понять причины возникновения эффекта yo-yo: 1. Резкое ограничение калорий...