Бывает, что день подходит к концу, а вы все еще будто на работе; в дороге; везде, но только не дома. Такое случается со многими — это про то, что организму нужен спокойный переход в расслабленное состояние. Переход в это состояние можно создать с помощью привычек, которые легко внедрить в свою жизнь. Не часами медитации и сложными техниками, а очень небольшой, 10-минутной рутиной, которая уведомит ваше тело: «Мы заканчиваем день, время отдыха». 1. Заметьте свое состояние Можно просто сесть или...

Кристина Орбакайте с мужем Михаилом Земцовым и дочкой Клавдией отдыхают в Майами. В соцсетях певица поделилась кадрами прогулки звездного семейства по городу. 54-летняя дочь Аллы Пугачевой сфотографировалась на фоне ярких граффити, нарисованных на городских стенах, а затем показала, как они обедают пиццей в ресторане. Пользователей Сети поразил внешний вид Клавдии. В свои 13 лет девочка уже переросла маму, а ведь у Кристины совсем не маленький рост – 173 сантиметра. Видимо, Клавдия пошла в отца: его рост – 198 сантиметров...