Йога – это не просто упражнения, а целая философия, направленная на гармонию тела, ума и духа. Сегодня её практикуют по всему миру, но откуда она появилась, какие у нее принципы и чем она полезна? Разбираемся в деталях! Йога зародилась более 5000 лет назад в Индии и была частью духовных практик. Древние тексты, такие как «Йога-сутры» Патанджали, описывали её как путь к самопознанию и внутреннему равновесию...

Гормональный баланс — основа женского здоровья, красоты и эмоционального равновесия. Наши гормоны регулируют работу всех систем организма, от настроения до репродуктивной функции. В современном мире стресс, неправильное питание и быстрый ритм жизни часто нарушают этот баланс, вызывая проблемы с циклом, настроением, энергией и даже весом. Кундалини-йога — особая практика, которая сочетает дыхательные техники, динамичные и статичные позы, а также медитации для глубокой гармонизации тела и ума. Она...