Более 30% граждан России включают его в свой повседневный рацион. Если ты еще не стала фанатом молочных продуктов, стоит прислушаться к специалистам и изменить привычки. Для чего нужно есть йогурт и как его выбирать в магазине? Польза йогурта для организма Осторожно, лечебное питание Диетический продукт Как выбрать Что такое греческий йогурт Мы воспринимаем этот продукт скорее как десерт — нежный, вкусный, как правило, сладкий. А ведь возник йогурт как лечебный продукт. В начале XX века болгарский...

Специалисты по правильному питанию советуют, чтобы не поправляться, используйте перекусы с калорийность не более 150 ккал на 100 гр. Я решила найти в магазине продукты, соответствующие этим условиям. Речь не идет о яйцах, помидорах, огурцах и т.д. Нам и так известно, что для снижения веса или его поддержания, эти продукты всегда должны быть в холодильнике и на столе, как и отварная куриная грудка. На мой взгляд, перекус должен быть сытным, чтобы он действительно усмирял чувство голода. Поэтому чашка кофе с молоком или злаковый батончик не в счет...