Что такое йога-стретчинг? Йога-стретчинг – это практика, сочетающая элементы йоги и растяжки, которая фокусируется на физические упражнения и правильное дыхание. Она подходит для людей любых религий и не включает в себя медитации, мантры или пранаямы. Здесь нет философии, только работа с телом и дыханием. Преимущества йога-стретчинга для тела и разума Йога-стретчинг помогает улучшить гибкость и силу тела, а также положительно влияет на внутреннее состояние, способствуя спокойствию ума и улучшению общего самочувствия...