Что такое йога-стретчинг? Йога-стретчинг – это практика, сочетающая элементы йоги и растяжки, которая фокусируется на физические упражнения и правильное дыхание. Она подходит для людей любых религий и не включает в себя медитации, мантры или пранаямы. Здесь нет философии, только работа с телом и дыханием. Преимущества йога-стретчинга для тела и разума Йога-стретчинг помогает улучшить гибкость и силу тела, а также положительно влияет на внутреннее состояние, способствуя спокойствию ума и улучшению общего самочувствия...

В зависимости от того, какие вы ставите перед собой цели, следует выбирать типы тренировки. Рассмотрим, что такое йога, пилатес и стретчинг, и разберёмся, какое направление принесёт вам больше удовольствия и поможет быстрее достичь целей. Йога для здоровья, спокойствия и гармонии Йога — это совокупность духовных, физических и психических практик, с помощью которых можно почистить карму и достичь просветления, слившись с Абсолютом. Никто точно не знает, когда появилась йога. Первое упоминание о ней встречается в древнем собрании гимнов «Ригведа»...