Грыжа позвоночника — серьезная проблема, которая требует комплексного подхода к лечению. Среди эффективных методов борьбы с этим заболеванием особую роль играют лечебная физкультура (ЛФК) и йога. Однако, выбирая упражнения, важно помнить, что некоторые из них принесут пользу, а другие только усугубят ситуацию. Какие же практики рекомендованы пациентам с грыжей, а какие противопоказаны? Основой лечения грыжи позвоночника являются специальные комплексы ЛФК и адаптированные асаны йоги. Правильные движения...