Йога для начинающих - это научиться выполнять самые простые позы. Также очень распространены модификации более сложных асан блоками и ремнями. Йога предназначена для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки, а значит, и для новичков в физической активности...

Стройное и подтянутое тело излучает здоровье, но не у всех получается поддерживать себя в форме. К тому же, многие мечтают о таком теле. В йоге существует немало асан для приведения себя в порядок, которые подойдут как профессионалам, так и новичкам...