Сегодня остановимся на йоге как варианте физической нагрузки и выясним поможет ли йога похудеть в целом и, главное, - избавиться от галифе и целлюлита. Большинство предпочитает йогу как альтернативу привычным занятиям - бегу, прыжковому кардио, танцам, велотренажеру или плаванью. Это логично: бегать с непривычки неприятно и сложно, прыжки даются тяжело, интенсивно плавать или крутить педали в течении часа - скучно. Йога же много десятилетий подряд преподносилась преподавателями и глянцем как...

Большинство статей на тему йоги для похудения достаточно поверхностные. В них даются несколько где-то подсмотренных упражнений и общие формулировки, не несущие никакой ценности. В результате сколько бы вы не занимались по этим урокам, живот и бока остаются с вами. На самом деле, с помощью йоги можно похудеть очень быстро, если знать как. Поэтому я расскажу про реальный быстрый способ, который я случайно открыл во время своих занятий йогой. Читайте также: что такое йога самыми простыми словами. Если честно, у меня никогда не было сомнений, помогает ли йога для похудения живота...