О выборе занятий для укрепления тела, внутренней  гармонии, здоровья и долголетия, - основатель студии йоги FITANDLOVE Анастасия Гамаюнова. Любимое занятие йогой для поддержания тела и духа должно быть в первую очередь безопасно. Здесь важно знать противопоказания и понимать цели: что это для вас развлечение или вы занимаетесь на результат. Это определяет ход, структуру и эффект тренировок. При чувствительном проводнике вы получите именно то, за чем пришли. Иногда это что-то большее, чем мы можем сформулировать...

Что такое йога? Пожалуй, для российского человека этот вопрос из ряда вечных. Одни используют древнейшее учение как физкультуру, другие уверены, что на занятиях йогой «промывают мозги», заставляют читать религиозные тексты и молиться. И лишь единицы понимают важность этой практики в условиях нашего современного суетливого мира, считая ее эффективным инструментом по самонастройке. Как работает йога? В переводе с санскрита йога – единство тела, разума и души. Порядок слов не имеет значения. Важно то, что йога – это не только физика...