Когда я только начала практиковать йогу, мне казалось, что дома заниматься почти невозможно. Не хватает мотивации, отвлекают дела, нет «правильной атмосферы». Да и предыдущие попытки с домашними (и не только) тренировками не увенчались успехом… Но со временем я поняла: проблема была не в доме — а в ожиданиях, и в том, что ты делаешь из любви и удовольствия, а что из «надо», кому-то там надо…Но, обо всем по порядку...

Знаете, как я пришла к йоге? Через боль в спине и постоянную усталость. Да-да, совсем не через стремление к просветлению или желание сесть в лотос! Просто однажды утром я еле встала с кровати и поняла — так больше нельзя. И начала с самого простого — 10-минутной растяжки перед сном. В последнее время все чаще слышу от друзей и знакомых советы начать заниматься йогой. "Попробуй йогу — станет легче", "Йога помогла мне справиться со стрессом", "После йоги спина перестала болеть"... Звучит заманчиво,...