Занимаясь фаер-шоу, мы с друзьями решили, что нужно проводить регулярные репетиции-тренировки. Так и сделали, стали собираться в спортивном зале, чтобы потренироваться. У нас и силовые упражнения, и различное жонглирование, кручение реквизита, гимнастика (растяжки), акробатика, а ещё и йога, что тоже отчасти растяжка. И вот в йоге есть такая поза, а точнее асана, которая называется "дерево". Там нужно встать на одну ногу, а вторую согнуть в колене и упереть во внутреннюю часть бедра. Оказалось, что...
Статья написана психологом с медицинским образованием и 8 летним стажем, на основе наблюдения за действиями клиентов при стрессе и выгорание. Базовые понятия, которые нужно знать перед прочтением статьи: К чему приводит продолжительный стресс? "Суббота, утро. Вялое, напряжённое тело. "Припыленное" состояние. Как будто и не спал". У вас бывало такое? Это признак того, что вы не восстановили ресурсы организма!
Как тело даёт знать, что пора пополнять ресурсы организма? Ниже часть симптомов.
Общее состояние: головные боли, бессонница...