? Йога — это не про прыжки до седьмого пота и не про гонку «быстрее, выше, сильнее». И именно поэтому она так хорошо работает на долгую дистанцию. В йоге нет ударной нагрузки на суставы. Нет резких прыжков, изматывающего темпа и ощущения, что тело нужно «перетерпеть». Зато есть движения, которые поддерживают, а не изнашивают. Йога — это сразу про несколько важных вещей ❤️ • силу, которая приходит мягко и остаётся с вами; • гибкость, которая появляется без боли и насилия над телом; • баланс и устойчивость, чтобы тело чувствовало опору; • и да, про спокойную голову и нервную систему...