Йога – это не фитнес. В йоге мы работаем не только с телом. Автор: Ольга Зеленко, преподаватель йоги, психолог (г. Москва) В большинстве случаев мы начинаем ходить на йогу, потому что возникает конкретный «телесный» запрос – избавиться от болей, улучшить гибкость. Или это запрос для нервной системы: постоянное напряжение, сниженный иммунитет и упадок сил. И практики йоги действительно отлично справляются с этими задачами. Но…Спустя несколько месяцев занятий, их эффективность может снизиться, а может возрасти...