Йога сегодня воспринимается как способ расслабиться, растянуть мышцы или научиться красиво стоять на голове. Но за этим лежит гораздо больше: йога — это путь к глубокому самопониманию, психоэмоциональному равновесию и устойчивости. Она воздействует не только на тело, но и на ум — через дыхание, осознанное движение и медитацию. Давайте разберёмся, как работает йога на всех уровнях — от физиологии до психологии. С древних времён цель йоги — «читта вритти ниродха» — «остановка колебаний ума» (Йога-сутры Патанджали)...

Для большинства людей слово «йога» означает просто вид фитнеса, в основе которого есть поза лотоса и стойка на голове. Но в реальности это не так. Йога — это развивающаяся на протяжении тысячелетий философская система, объединяющая в себе физические и духовные практики, конечной целью которых является выход из сансары посредством слияния с Верховным Брахманом. Существует огромное количество йогических стилей и направлений. Многие из них возникли в глубокой древности, но есть и такие, которые оформились в отдельные школы не более века назад...