Миллионы людей в мире регулярно практикуют йогу, а за последние 2 года интерес к этому древнему течению вырос еще больше. Считается, что регулярные занятия йогой не только укрепляют тело и делают его гибче, но также дарят спокойствие, стойкость и помогают избавиться от стресса. Интересно, что среди сторонников йоги все больше не только женщин, но и успешных мужчин. Йога становится доступнее, так что попробовать заниматься может каждый. Как шутят инструктора, самое сложное в занятиях йогой — это расстелить коврик...

Занятия йогой пользуются все большей популярностью в последние годы. И это вполне объяснимо. Йога позволяет привести тело в форму, научиться его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться. Приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться со стрессовыми ситуациями. А еще заниматься йогой можно начать при любой физической форме, для этого не требуется специально оборудованного помещения и инвентаря. ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? Йога – это комплекс физических, психических и духовных практик, помогающих человеку осознать свое место в мире и прийти к душевному равновесию...