Миллионы людей в мире регулярно практикуют йогу, а за последние 2 года интерес к этому древнему течению вырос еще больше. Считается, что регулярные занятия йогой не только укрепляют тело и делают его гибче, но также дарят спокойствие, стойкость и помогают избавиться от стресса. Интересно, что среди сторонников йоги все больше не только женщин, но и успешных мужчин. Йога становится доступнее, так что попробовать заниматься может каждый. Как шутят инструктора, самое сложное в занятиях йогой — это расстелить коврик...

Для начала нужно определить готовность заниматься ею так как положено и проникнуться к йоге не как к спорту, а как к увлечению, иначе просто не стоит, потому что быстрых результатов тут не достигнуть. Понадобится также упорство, желание и дисциплина. Со временем она отдаст свои результаты в качестве подтянутого тела, снятия напряжения и прилива неведанных ранее сил. С чего же начать? Утренняя йога самая полезная. Ведь именно с утра тело только пробуждается ото сна, и чтобы получить заряд на целый день, можно выполнять несложный комплекс, который займет не больше 30 минут...