Пренатальной йогой можно заниматься на любом сроке. Важно соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать осложнений. В чем польза йоги для беременных и какие упражнения наиболее эффективны, рассказывают доктора медицины Дэн Бреннан, Эмили Кронклтон и специалисты клиники Мейо. Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию. Польза йоги для беременных Какая йога подходит для беременных? По словам доктора медицины , беременным подходит пренатальная йога, которая полезна и будущей матери, и плоду...

Можно ли подготовиться к родам? Какие техники йоги окажутся наиболее эффективными в столь важный момент?  Когда следует начинать и на чем стоит акцентировать внимание в практике? На эти и другие вопросы ответила пренатальный и постнатальный йогатерапевт Лина Шкодкина. Женщину не нужно учить рожать, она умеет это делать. Нужно лишь настроить её таким образом, чтобы она сумела воспользоваться своим интуитивным  знанием в нужный момент. А для этого нужна регулярная практика на протяжении всей беременности...