Многих женщин в положении волнует вопрос — можно ли заниматься йогой при беременности. Йога имеет много преимуществ для беременных. Неважно, начинаете ли вы заниматься или уже регулярно ее практикуете. Внимание! Рекомендации в данной статье представлены для ознакомительных целей. Перед употреблением следует проконсультироваться с специалистом! Мы в Joy-pup расскажем о преимуществах данной практики и виды упражнений йоги для будущих мам. Когда беременной начинать заниматься йогой? Если у вас уже есть опыт занятиями йогой, вы можете продолжать заниматься в первом триместре беременности...

Считается, что йога – одна из лучших форм тренировок в течение беременности. Это мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум, морально подготовиться к родам и материнству. Меган Маркл, Кэти Перри, Эшли Грэм занимались йогой во время беременности, а Дженна Деван начала практиковать после родов – чтобы восстановиться. Какие особенности у йоги для будущих мам, когда начинать заниматься и какие есть противопоказания,...