Хочу заверить скептиков — лучшего средства для формирования фигуры, чем йога, до сих пор не придумано. Хотя действительно, коррекция контуров тела в практике йоги не цель, но стройность и подтянутость в ходе занятий достигаются сами собой. В тренажёрном зале накачивается рельефная мускулатура, что поначалу кажется красивым, но это не очень полезно: когда мышечная масса чрезмерна, фигура становится не естественной, мускулы теряют функциональность, суставы — подвижность. Понаблюдайте за такими спортсменами — в них нет гибкости и подвижности, ведь все мышцы «забиты»...

Одним из наиболее распространенных стимулов к занятиям физическими упражнениями является желание похудеть. Это, помимо прочего, является причиной того, что в последние годы аэробные упражнения стали настолько популярны. Тренирующиеся хотят быстрых и впечатляющих результатов, и фитнес-клубы отвечают на этот спрос, предлагая своим клиентам все больше занятий, направленных на снижение жировых отложений. Мучительные тренировки и строгая диета в сочетании с ними призваны обеспечить вам фигуру мечты за короткий период времени...