Йога становится все более популярной и число практикующих постоянно растет. Что такое йога и что она дает? Самые популярные методы, какой из них лучше всего подходит для вас? Йога - что это В нашей культуре йога приравнивается к физическим упражнениям в сочетании с дыхательными упражнениями, обучению концентрации и медитации, задача которых - достичь внутренней гармонии и успокоить чувства. Санскритское слово «йога» означает «сливаться, соединять». Это духовная система, выросшая из основ древней индийской культуры...

Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе Что дает йога женщине, если ей заниматься? Йога приобрела широчайшую популярность, так как: Польза йоги для женщин неоценима, она позволяет тренировать как свое тело, так и разум, бороться с негативными мыслями и эмоциями...