В 42 года, чтобы посмотреть через плечо, я поворачивалась всем телом: шея не гнулась. Теперь мне 49, и я бегаю, прыгаю, танцую, лазаю по горам. В этой статье расскажу, что меня спасло. В 42 я изучала статьи про остеохондроз и боль в суставах. Головная боль изучена была еще раньше. Ровесницы говорили: что ты хочешь, роды-годы, все нормально. А душа и тело кричали НЕТ! Так я пришла в йогу. Теперь ровесницы просятся ко мне заниматься. Останавливает их одно: ум. Он говорит, что начинать уже поздно. Тело утратило гибкость и обрело лишний вес...

Практика йоги сейчас у всех на слуху. Практически любой уважающий себя фитнес-клуб считает своим долгом предложить посетителям занятия этим видом гимнастики. А в интернете можно найти сотни видеокурсов, да и спортивные магазины наперебой предлагают приобрести инвентарь для данного вида занятий. В чем же причина такой популярности? Йога не требует особенной подготовки и навыков. Вы можете приступить к занятиям в любом возрасте, независимо от своего физического состояния. Место тоже не имеет большого значения...