В силу природного любопытства, этот вопрос не давал мне покоя, когда я только знакомилась с миром йоги. Мне казалось, что асан бесконечное количество! Давайте обратимся к источникам и посмотрим, что они пишут об этом. Наверняка, вам интересно, откуда такое разнообразие поз? Считается, что классические асаны дополнялись источниками из воинской подготовки («лук», «всадник», «герой»), из индуистской иконографии (изучались позы, в которых были изображены высшие существа), из индийского танца. Но важно помнить, что большое разнообразие асан – это только позы в йоге...

Йога-асаны, являясь третьей ступенью аштанга-йоги – восьмичастной системы йоги, описанной в Йога-сутрах Патанджали, и частью наиболее популярной сейчас в мире хатха-йоги, представляют собой в основном статичные позы тела. Основой работы асаны является медленное и созерцательное выполнение в сочетании с глубоким брюшным дыханием. Такая работа мягко управляет физическим телом, пробуждает сознание, оказывает сильное духовное влияние, освобождая от страхов, тревог, и вселяя уверенность и спокойствие...