ТЕМА НЕДЕЛИ Не только лечит ранки. Йод – что мы знаем об этом лекарстве? Какие виды и формы бывают? И для чего нам принимать йод? На эти и другие вопросы отвечает наш эксперт, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Пермского края Ксения Лысковцева. "Для чего человеку принимать йод? Йод относится к группе жизненно необходимых микроэлементов. Основная биологическая роль йода заключается в образовании гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина). Йод стимулирует рост и развитие организма, регулирует белковый, жировой, водно-электролитный обмен и помогает усваиваться витаминам. Организм человека не синтезирует йод, этот элемент поступает с продуктами питания и водой. От чего может возникнуть дефицит йода? Какие симптомы дефицита йода? Основная причина дефицита йода — его недостаточное содержание в продуктах и воде. Нарушение обмена йода в организме может привести к развитию таких йододефицитных состояний, как эндемический зоб, гипотиреоз, тиреотоксикоз и пр. К чему может привести длительная нехватка йода? При недостаточном поступлении йода с пищей и водой прежде всего нарушается функция щитовидной железы. Дефицит йода вызывает ощущение постоянной усталости, быстрое утомление при физических нагрузках. Появляется заторможенность, раздражительность, нервозность. Длительный недостаток поступления йода в организм может привести к таким последствиям: • нарушению функции щитовидной железы; • нарушению водно-солевого обмена, обмена белков, липидов, углеводов, других метаболических процессов в организме; • патологиям сердечно-сосудистой системы, печени; • негативному влиянию на нервную систему; • нарушению репродуктивной функции, в том числе бесплодию; • патологиям при беременности, в том числе невынашиванию, повышению риска выкидыша. Можно ли пить препараты с йодом для профилактики? Дефицит йода может определить только врач-эндокринолог. Для начала необходимо обратиться к специалисту, который на основании анамнеза и осмотра назначит необходимые обследования, чтобы подобрать соответствующую терапию. Наиболее удобным способом профилактики недостатка йода в организме может стать употребление в пищу йодированной соли. Почему соли? Потому что люди потребляют ее практически в одинаковом количестве в течение всей жизни. А вот биологически активные добавки не подходят для профилактики и терапии. Чем может быть опасен бесконтрольный прием препаратов йода? Избыток йода токсично действует на организм. Есть категории людей, которым йод запрещен по медицинским показаниям. К примеру, при лечении с применением радиойодотерапии. При избытке йода может возникнуть состояние йодизма. Для него характерны отеки, тошнота, рвота, гнойнички на коже, насморк, конъюнктивит, повышение температуры, боли в суставах. Высокое потребление йода может вызывать развитие зоба, повышение уровня тиреотропного гормона (ТТГ), что увеличивает вероятность развития гипотиреоза. Как поддерживать нормальный уровень йода в организме? Больше всего йода содержится в морепродуктах: в морской капусте его встречается около 220 мг на 100 г, а в креветках — 150 мг на 100 г. В мясе, молоке и молочных продуктах содержание йода всего 7–16 мкг/ 100 г. А в питьевой воде в большинстве регионов нашей страны его совсем мало — 0,2–2 мкг/л. Йод также содержится в клюкве, клубнике, черносливе, треске, грудке индейки, картофеле, белой фасоли. Наиболее популярна йодированная поваренная соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать ее в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода."