Наши пациентки часто спрашивают про понятие «Интуитивное питание». Мы бы хотели рассказать об этом термине подробнее. В нашей Ассоциации используется методика, построенная по принципу «Прислушайся к себе». Мы никогда не говорим о диетах, мы учим есть все продукты и получать от этого удовольствие. Эта методика близка по смыслу к понятию «Интуитивное питание». Интуитивное питание - это философия питания, способная превратить вас в эксперта по собственному телу и внутренним сигналам голода. По сути, это противоположность традиционной диеты...

Есть, когда хочется, что хочется и сколько хочется, доверяя телу, — читайте интервью с экспертом «Медицинского квеста», психологом Анастасией Репко. Эксперт программы «Медицинский квест», психолог Анастасия Репко, сотрудник Центра интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat, ответила на наши вопросы об особенностях интуитивного питания. Анастасия, где и когда зародилось понятие «интуитивное питание»? Интуитивное питание родом из США, это антидиетический подход к регуляции питания и веса...