Психологи знают, что у интроектов могут быть две части: одна, которая помогает человеку, и вторая, которая мешает. И прежде чем разрушать интроект, необходимо проверить его составляющую. Просто заменив его на другой, можно навредить человеку, лишив его опоры. Важно помнить про это, чтобы не рубить с плеча. Хочу обозначить важность того, как, казалось бы, важный, нужный, всем понятный интроект лишает нас силы и желания жить. Насилие проходит красной нитью через всю нашу жизнь. Мы можем этого не замечать, не знать, что это насилие, но оно сплошь и рядом...

Интроекты – это понятие, которое может показаться сложным на первый взгляд, но на самом деле оно имеет простое объяснение. Интроекты – это психологические явления, которые заключаются во внутреннем включении чужих голосов или мнений в собственное мышление. Относится к механизмам психологической защиты. Как работать с интроектами? Существует несколько стратегий, которые помогают эффективно управлять ими. Во-первых, необходимо осознавать их присутствие и дифференцировать собственные мысли от внешних "голосов"...