Интервальные тренировки считаются одними из самых эффективных тренировок для сжигания жира. Однако не все знают, как делать "интервалы". Огромным преимуществом - помимо эффективности - является то, что интервальные тренировки можно проводить и дома. Тренер Анджей Богдал рассказывает о том, как использовать потенциал этого вида упражнений. Интервальная тренировка - что это такое? Интервальная тренировка - это не что иное, как одна из вариаций тренировки на повторение, в которой интенсивные нагрузки чередуются с умеренным или полным отдыхом (в зависимости от вашего уровня подготовки)...

Мы будем зарабатывать на продаже дизайна или же интро/аутро для ютуб каналов. Если быть точным, то мы создадим свою группу где и будем продавать интро и аутро. Но как же это сделать, если вы не шарите в монтаже от слова совсем? Существует сайт - panzoid...