Интервальное питание. Что это такое, и как оно влияет на продолжительность жизни?
Несомненно, каждого из нас волнует тема правильного и здорового питания. Давайте, наконец разберемся в этом вопросе. Исследования показывают: если постоянно питаться примерно в одно и то же время, то такой подход увеличивает продолжительность жизни и снижает риск возникновения основных смертельных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые проблемы. Такой подход называется интервальным питанием (time restricted eating), но, он оказывается эффективным только в том случае, если по расписанию не...