В данной статье я постарался максимально подробно рассказать о своем опыте интервального голодания по схеме 16/8, а также привел ссылки на некоторые научные исследования. Интервальное голодание для начинающих Для начинающих кратко раскрою понятие. Если совсем просто, то интервальное голодание — это когда вы выделяете определенный интервал времени, в течение которого вы не принимаете пищу, то есть голодаете. Если раскрывать понятие в формате цели, то интервальное или периодическое голодание (сокр...

🙋🏼‍♀️Друзья, появилось много вопросов про интервальное голодание: как это работает, действительно ли полезно и есть ли ограничения у этого метода  Итак, интервальное голодание - это техника питания, которая заключается в том, что в течение суток у человека есть строго ограниченное «пищевое окно» (время, когда он употребляет пищу), а вторая часть суток – это время без еды 🙅🏼‍♀️ Можно пить напитки без калорий  🔥Больше контента здесь: https://t.me/ek_nutrition ❕Технология 16/8 – это когда 8...