Интервальное голодание не равно голоданию в принципе. Просто в тот промежуток времени, когда есть разрешается, нужно употребить свой суточный рацион по калориям, витаминам и полезным веществам. В этой статье разберемся, как правильно соблюдать интервальное голодание и почему оно реально работает. Важно знать: все живое на планете подчиняется циркадным ритмам Циркадные ритмы привязаны к повороту Земли вокруг солнца. Проведены многочисленные исследования, из которых становится очевидным: если человек...

Существует много заявлений об интервальном голодании. Некоторые из них преувеличены (например, о потере жира и замедлении старения), но есть причины, по которым это может быть подходящим подходом именно для вас. Приветствуем вас в позитивном уголке интернета. Каждый будний день мы разбираемся в запутанном мире здоровья: анализируем заголовки, упрощаем последние исследования и предлагаем быстрые советы, которые помогут вам стать здоровее менее чем за 5 минут. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи...