Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

Сейчас все более популярным становится интервальное питание. Суть его сводится к тому, что в течение дня человек воздерживается от еды, после чего может поесть. Сколько часов в течение суток нужно голодать? Как правило, воздерживаться от приема пищи рекомендуется на протяжении 16–20 часов. После этого можно есть. Однако существуют и жесткие режимы, предполагающие голодание в течение 23 часов (то есть на еду отводится только один час в сутки) или даже полный отказ от еды 1-2 раза в неделю. Доказана...