Не выбиваемся из ритма, продолжаем развиваться😃 Сегодня поговорим о интервальном голодании - это схема питания, при которой есть разрешено лишь в определённое время . В 2017 году прерывистое голодание стало вирусной тенденцией в Силиконовой долине. Топ-менеджеры крупных компаний устраивают корпоративные голодовки, сидя на диетах вместе с сотрудниками🤪И Нобелевская премия по медицине и физиологии, полученная в 2016 году яп.Ёсинори Осуми, предшествовала этой суете. 🤓Ученый исследовал процесс аутофагии, механизм, с помощью которого живые клетки избавляются от дефектных белков...

В данной статье я постарался максимально подробно рассказать о своем опыте интервального голодания по схеме 16/8, а также привел ссылки на некоторые научные исследования. Интервальное голодание для начинающих Для начинающих кратко раскрою понятие. Если совсем просто, то интервальное голодание — это когда вы выделяете определенный интервал времени, в течение которого вы не принимаете пищу, то есть голодаете. Если раскрывать понятие в формате цели, то интервальное или периодическое голодание (сокр...