Интервальное голодание сейчас часто подают как очень простую схему: не ешь 16 часов, ешь 8 часов, и организм будто бы сам все исправит. Вес уйдет, сахар станет ровным, энергия появится, а джинсы застегнутся через 2 недели. Звучит красиво, но в жизни так обычно не работает. Интервальное голодание — это не волшебная кнопка и не наказание за лишний вес. Это всего лишь один из способов вернуть питанию нормальный ритм. Не есть с утра до ночи, не таскать кусочки каждые полчаса, не пить сладкий кофе как...