"Еда - это необходимость, но разумная еда - это искусство". - Ла Рошфуко Интервальное питание (голодание), пожалуй одно из самых моих любимых вариантов режима. Давайте вместе разбираться что это и кому подходит. Во-первых, если вы не знакомы с моей статьей, где я рассказывала про вечернее переедание и циркадные ритмы, то почитайте ее обязательно, т.к. основа интервального голодания зиждется на биоритмах. (Кликайте на ссылку ниже, чтобы ознакомиться со статьей). Пик пищеварительной системы приходится на период времени с 7...

Вы наверняка слышали о таком понятии, как интервальное голодание. Может быть, вы даже пробовали его на себе или знаете кого-то, кто этим занимается. Но что же такое интервальное голодание и как оно работает? И главное - зачем оно нужно и какие преимущества оно может дать для вашего здоровья и фигуры? В этой статье я постараюсь ответить на эти вопросы и рассказать вам все, что нужно знать об интервальном голодании. Что такое интервальное голодание? Интервальное голодание - это способ питания, при котором вы чередуете периоды еды и периоды голодания...