Такой способ держать тело в форме и незаметно терять кг уже давно используют звезды шоу-биза: Яна Рудковская, Александр Ревва, Ким Кардашьян и можно перечислять долго. Что же такое интервальное голодание? Это не диета, а режим питания, который подразумевает затяжные часы, когда мы не едим. Опыт интервального голодания есть и у тебя, наш читатель. Например когда утром проспала и не успела позавтракать. Или наоборот, было так много работы, что пришлось пропустить обед или отказаться от ужина...

Отвечаю на коронный вопрос: что я ем на интервальном голодании? Когда мне говорят: "все, что угодно", мне становится смешно. Теоретически это правда, практически - сбрасывает со счетов как минимум половину смысла...