Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

Всем привет! На связи Яна Купцова! Я занимаюсь кето питанием, нутрициологией для всей семьи и знаю все о здоровом питании! Сегодня я расскажу вам об интервальном голодании для начинающих, с чего начать и как соблюдать. Давайте поговорим обо всем по порядку! Польза интервального голодания и аутофагии для вашего здоровья 🕒 Интервальное голодание: Интервальное голодание — это метод, который предполагает чередование периодов питания с периодами голодания. Один из самых популярных методов — 18/6, где вы ограничиваете прием пищи в течение 6 часов и поститесь в течение 18 часов...