Каждый, кто старается сбросить вес, ищет наиболее быстрые и эффективные способы сжигания лишнего жира. Стоит ли объяснять, что необходимы комплексные меры: пересмотр системы питания, подбор тренировок. Но какой же вид физических нагрузок позволяет достичь максимального результата в ограниченное количество времени? Ответ прост: интервальные тренировки.  Что даёт этот вид фитнеса? Interval фитнес что это? Своё название Interval фитнес получил из-за коротких перерывов между выполнением упражнений...

В нашем расписании вы найдёте много тренировок этого направления. Например: Tabata, Synrgy360, TRX, HIIT, Aqua HIIT. Что это за тренировки, в чём секрет их эффективности и почему их все так любят? Давайте разбираться. HIIT (High-intensity interval training) или ВИИТ (высокоинтенсивные интервальные тренировки) — это одна из самых эффективных и популярных тренировочных схем. Такой вид спортивных занятий заключается в последовательном чередовании нагрузок высокой и низкой интенсивности. Поможет сбросить лишний вес, увеличить выносливость и укрепить мышцы...