Приветствую, дорогие читатели! Давайте проведем маленький эксперимент. Посмотрите на эти два слайда всего 3 секунды: На какой слайд вам было бы приятнее смотреть и легче воспринимать информацию? Думаю, ответ очевиден. Если ваши слайды похожи на первый пример — не беда! Сегодня я научу вас простым приемам, которые сделают ваш контент удобоваримым. Правило 6x6 — ваш лучший друг Запомните раз и навсегда: не больше 6 строк на слайде, не больше 6 слов в строке. Это не догма, а ориентир. Если можете сделать...

Мне часто задают вопрос по поводу интервала отдыха - «Сколько минут должны отдыхать те, или иные мышцы? Как понять когда нужно делать следующий подход?» Рассказываю. Записывайте! Сразу поясню - все интервалы, даны мной в контексте здорового фитнеса, разговор в статье, не идёт о тяжёлых силовых тренировках. Итак, первый вариант - работа по таймеру. Выставляете определённый временной интервал, как правило, это средние значения: на мелкие группы мышц - 40сек - 1.5мин, на средние и крупные группы мышц - 1...