При выполнении упражнений важно следить за интенсивностью тренировки. Как вы убедитесь, что работа идет в высоком темпе, чтобы достигнуть целей, но не настолько, чтобы сильно перенапрягаться? Как измерить...

Все статьи о здоровье и фитнесе от Дареби на русском. Влияние интенсивности физических упражнений на работу мозга. Упражнения — это лекарство. Они помогают мозгу стать умнее, а телу — сильнее. Они содействуют обучению и развитию новых сетей в мозге и улучшают его работу. Новое исследование [1], проведенное группой функциональной нейровизуализации отделения радиологии Университетской клиники Бонна (Бонн, Германия), показывает картину состояния мозга после физических нагрузок низкой и высокой интенсивности, и это интересно...