Современность в психотерапии: интеграция подходов и технологий (краткий обзор) Акцент в наше время сместился на персонализацию, доказательность и доступность. Вот ключевые тенденции: 1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) как основа КПТ остаётся «золотым стандартом» благодаря эффективности при тревоге, депрессии, ОКР. Но теперь её комбинируют с другими подходами: + Гештальт-техники для работы с эмоциями. + Осознанность (mindfulness) для снижения стресса. Схема-терапия — расширенная версия КПТ, которая учитывает глубинные убеждения, сформированные в детстве...

Психоанализ — это форма терапии, в которой человек старается понять, что скрыто за его чувствами, поступками и повторяющимися жизненными ситуациями. Обычно пациент лежит на кушетке или сидит напротив терапевта и свободно говорит обо всём, что приходит в голову: о детстве, родителях, снах, отношениях, страхах и даже о самом терапевте. Постепенно в этих рассказах начинают проявляться закономерности — похожие эмоции, обиды, сценарии, которые повторяются из раза в раз. Например, человек может осознать,...